Як не втратити рівновагу, навчаючи дитину під час війни: поради батькам від психологині Катерини Гольцберг

Ситуація в країні може дестабілізувати не тільки дітей, але й батьків. Наша шкільна психологиня називає цей стан стратегічною втомою. Тому родинам потрібно розуміти, що робити і як діяти, аби зберігати емоційну рівновагу та підтримувати своїх дітей.

Катерина Гольцберг радить планувати майбутнє. Нехай навіть ці плани будуть не масштабними, але їх обов'язково треба прописувати і для себе, і для дитини. Це дозволить уникнути емоційних гойдалок.

Якщо дитина не хоче планувати, можна навчити її на власному прикладі. Придбайте гарний щоденник або завантажте застосунок і починайте разом складати плани на майбутнє.

Всі емоції та почуття важливі, поганих чи гарних не існує. Тому важливо обговорювати та проживати будь-які з них. Існують природні захисні механізми, які направлені на зменшення негативних переживань. Це може бути забування чогось, знецінення або витіснення. Потрібно розуміти це і допомагати дитині пережити негатив, наприклад, через ігри.

Найголовніше – це спілкування! Спілкуйтеся з дитиною, обговорюйте все, коли вона цього потребує.

Детальніше про те, як допомогти дитині в навчанні під час війни, та ще більше корисних порад ви можете побачити у відео: https://www.youtube.com/watch?v=sIj06Wo-gtg.